(通常ビジター料金
5,000
円より)
マンツーマンでエクササイズを行うコースです。医者から運動をすすめられたがやり方がよくわからない、運動はしたいがジムに行くほどでもない、など運動の良さは分かっていても、いざ運動しようかなと思うと、やり方がわからないという話をよく聞きます。 慢性的な痛みの多くは姿勢不良からくるものが多くみられます。鍼灸やマッサージで一時的に改善できてもまた症状が出る方が多く見られます。エクササイズをすることで、日常生活では使われなくなっている筋肉を活性化させ、身体のバランスを整え姿勢を正すことから始めます。根本的な姿勢を改善することで、慢性疾患の改善につながります。また、筋肉を引き締めるのでダイエット、ボディメイクにも効果があります。 当院では、運動の経験があまりない方でも安心して受けていただけるよう、カウンセリングでお客様のお悩み、運動歴などを事前にしっかりチェックさせていただきます。どのエクササイズもマシンは一切使わず、自体重で(ストレッチポールやバランスボールなど)行っていきます。また、個室で行うため、周りの目を気にせずお客様のペースでトレーニングを行う事ができます。 エクササイズも治療も継続することが大切です。鍼灸治療やボディケアと併用していただくこともできますし、ご自宅で行っていただけるような簡単セルフケアの方法もお伝えさせていただきますので、継続しやすくなっております。 お気軽にスタッフまでお問合せください。
プロテスト合格を目指したい、試合で勝ちたい、上位に行きたいなどの目標を、『いつまでに、何をするのか、どのような練習、トレーニングをするのか』等と具体的に設定していきます。カウンセリングを行うことで、選手自身が客観的に自分の長所と短所を見つめ直して行きます。 2 回目以降は、その日の身体のチェックを行い、痛みがあれば痛みを取り除きそのあとトレーニングをしていきます。コアトレーニングから重さのあるメディシンボール投げのようなゴルフスイングに近い動きを取り入れたトレーニングも行います。
※誠に申し訳ございませんが、本コースは準備中です。お問い合わせください。
PALでは、慢性的な肩こり、腰痛、膝痛 や、産後の骨盤矯正、 PMS など 身体の 不調に対し症状を根本から改善して頂くためにオーダーメイドでメニューをお作り することができます。
お客様一人ひとりのご要望にお応えしながら、エクササイズの割合を増やしたり、鍼灸やボディケアの割合を増やすことも出来ます。(その日の体調を見ながらこちらからご提案させて頂くこともございます。)詳しくはお気軽にご相談ください。初めてのお客様には、できるだけ不安のない状態で施術を受けて頂きたいので、お時間がよろしければ15 分程度早めにお越しください。
鍼灸サロン PAL