こんにちは☺️
毎日厳しい暑さが続いていますね☀️
外は35℃を超える猛暑なのに、室内は冷房でひんやり…。
この大きな温度差によって、
✔ 身体がだるい
✔ 肩や首がこる
✔ 頭痛がする
✔ 足先やお腹が冷える
✔ むくみやすい
✔ 疲れが取れない
そんな不調を感じていませんか？
東洋医学では、このような状態は「寒邪（かんじゃ）」や「気血（きけつ）の巡りの滞り」が関係していると考えられています。
暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来すると、自律神経は体温を調節しようと働き続けます。
その結果、自律神経が疲れてしまい、身体の巡りが悪くなり、さまざまな不調が現れやすくなります。
そんな時におすすめのセルフケア✨
🌿 冷たい飲み物を摂りすぎない
🌿 シャワーだけでなく湯船にゆっくり浸かる
🌿 首・お腹・足首を冷やさないようにする
おすすめのツボはこちら🌿
✨ 合谷（ごうこく）
手の親指と人差し指の間にあるツボ。
→ 自律神経のバランスを整え、頭痛や肩こり、疲労感のケアにおすすめです。
✨ 足三里（あしさんり）
膝のお皿の下、指4本分ほど下の外側。
→ 胃腸の働きを整え、夏バテや疲労回復をサポートします。
✨ 三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから指4本分ほど上、すねの骨の後ろ側。
→ 冷えやむくみ、血流改善におすすめのツボです。
また、鍼灸では自律神経のバランスを整えながら、血流を促し、冷房による冷えや身体のだるさを和らげるお手伝いをします🌿
「夏だから仕方ない」と我慢せず、身体からのサインを見逃さずにケアしてあげることが大切です☺️
この夏も元気に過ごせるよう、身体の内側から整えていきましょう✨
皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌿☀️
