こんにちは☺️
いよいよ明日から8月ですね☀️
夏休みは、旅行や帰省、お出かけを予定されている方も多いのではないでしょうか？🚗✈️🚄
楽しい旅行のはずが…
✔ 車に乗ると気分が悪くなる
✔ バスや船で酔いやすい
✔ 吐き気やめまいが起こる
そんな「乗り物酔い」に悩まされる方も少なくありません。
東洋医学では、乗り物酔いは胃の働きの乱れや気の巡りの乱れ、自律神経のバランスが関係していると考えられています。
睡眠不足や疲れ、空腹・満腹の状態も酔いやすくなる原因のひとつです。
旅行前におすすめのツボをご紹介します✨
🌿 内関（ないかん）
手首の内側、手首のシワから指3本分ほどひじ側にあるツボ。
→ 乗り物酔いのツボとして最も知られており、吐き気や胃のムカムカを和らげるサポートが期待できます。
🌿 足三里（あしさんり）
膝のお皿の下、指4本分ほど下の外側。
→ 胃腸の働きを整え、疲れや夏バテ予防にもおすすめです。
🌿 合谷（ごうこく）
手の親指と人差し指の骨が交わるくぼみ。
→ 自律神経を整え、緊張や頭の重だるさが気になる時にもおすすめです。
ツボは、乗り物に乗る前や移動中に、深呼吸をしながらゆっくり5〜10秒ほど押してみてください☺️
また、十分な睡眠をとることや、食べ過ぎ・空腹を避けることも乗り物酔い対策につながります。
楽しい旅行を元気に過ごすために、ぜひツボも取り入れてみてくださいね🌿
8月も皆さまが笑顔で過ごせますように✨
ご旅行前の体調管理や、夏のお疲れケアにも鍼灸はおすすめです。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️🌻
