妊娠中の便秘

妊娠中はホルモンの影響で消化機能が低下するため便秘になりやすいです。お腹が大きくなってくると、物理的に圧迫もされて苦しくなりますよね。
そこで、対策を見ていきましょう!

・お薬で便を柔らかくしましょう。

妊娠中に限っては、【非刺激性】のお薬 に頼って便を柔らかくするのがオススメです。

・踏ん張らない!

排便をいきまずに行うことでお産のイメージがつきやすくなります。便意を感じたら、自然と出てくるまで待ってみましょう。
‍お通じがスルッと出てくる感覚が、赤ちゃんが出てくる感覚と同じです。

お通じもお産も緊張してると出てきません。
それぞれの体質に合わせたツボを使って、鍼灸・マッサージを行います。リラックスして頂き、副交感神経を高めて内臓の動きを活性化させます。